母が58歳の時
高血圧症なことが判明し
降圧薬
を服用し始めました
当時の血圧は
180前後
若い頃は
低血圧だったのに！
とはじめは自分が高血圧症であることが
信じられない様子でした
現在72歳の母は
5年ほど前から
降圧薬から開放されていますが
またいつ高血圧になるか
分かりませんので
毎日計測は欠かしません
血圧・体温計測は日課
高血圧症が判明してから
毎朝
- 血圧
- 脈拍
- 体温
を計測し
記録すること
15年ほど続けています
今朝の母の血圧の平均値は
上 110
下 73
バッチリじゃないですか？
数日前から
母のところに遊びに来ている私
いっしょに私も血圧計測した結果
上 108
下 75
で正常値ですね
降圧薬をやめるタイミング
母が67歳くらいの頃
血圧が下がりすぎるようになりました
血圧が正常になってきたので
降圧薬を服用すると
逆に低血圧になってしまうんです
毎日記録している
血圧手帳を見たドクターも
慎重に薬を減らしましょう
と言ってくださり
毎日の血圧や体調を
自分で観察しながら
少しずつ薬を減らしていき
今は完全に
降圧薬を飲んでいません
薬をやめてから
5年程経過しましたが
再発もなく過ごしています
なぜ降圧薬をやめられたのか
母の体格は痩せ型で
それは降圧薬を飲んでいた頃と
変わりません
バセドゥ病を患っているので
少し動くと
体に負担がかかるるため
あまり運動もできません
血圧が下がった理由はなんだと思う？
と母に聞くと
お漬物と
朝晩のお味噌汁をやめたから
じゃないかと思う
とのこと
要は
塩分摂取量が減った
のが勝因かと思います
7年前に父が亡くなってから
食事面を変えました
①父が好んで食べていた
ぬか漬けやお漬物を食べなくなった
②朝晩2回お味噌汁を食べていたのが
夕食時に数日に一回食べる程度になった
の2点が大きな変化
ただ
母よりもっとお漬物を食べていた父は
血圧は全く正常でしたので
人それぞれなのだとは思います
肥満
年齢
塩分摂取量
ホルモンの影響
など
高血圧症の原因は様々ですから
いろんな側面からアプローチして
改善に取り組みたいですね
降圧薬は
飲み始めると
なかなかやめられないといいますが
きちんと対処すれば
薬から開放されると思います
女性の場合は
ホルモンの影響で
更年期の時期に
血圧も変化するようです
私も
自分は大丈夫！
と過信せずに
注意していきたいと思います
それでは〜
