セミリタイア生活も
だんだん慣れてきまして
最近は
ほぼ毎日のルーティーンが
固定されています
仕事を辞めて
一番の心配は
『 健 康 』
です
さらに女子ですから
体型維持も気になりますが
今も変わらず
160cm47キロ台をキープ
セミリタイア生活で
こんな
まったり生活なのを
ご参考までに
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セミリタイア女子の一日
５時 起床
６時 腰痛体操
ウォーキング
７時 朝食
7時30分〜 ランチまで自由時間
バイクや読書
週に３回くらい買い出し
洗濯や家事を少し
お天気が良ければ
7時30分からバイクの練習
９時 ルンバがお掃除
12時 ランチ準備＋ランチ
13時 自由時間
読書など
15時半 夕食作り
16時 お風呂
17時半 夕食
18時〜 自由時間
ブログを書いたり読書など
21時 就寝
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基本としているのは
仕事をしていた時の
休日バージョンを毎日に応用
- 8時間睡眠
- 夕食から寝るまで3時間確保
- 夕食から朝食まで12時間空ける
- 運動不足に陥らないためウォーキングかジョギング
お風呂は毎日
陽が高いうちに入ってます
夕食後や
寝る前になると
お風呂入るのが
ダルくなっちゃうので
子供の頃
「早くお風呂にな入りなさ〜い」
とよく言われたもんです
何が一番いいと言えば
お夕ご飯を食べたら
もういつでも寝れる！
というスタイルが
お酒は飲みませんが
一番しっくりくるんです
そうすると
夕食後に
まとまった時間が取れます
ゆーーっくり時間が取れるので
休日はもう何年も
こんなスタイルです
仕事をしていた時も
休日はいつも早〜くお風呂を済ませていましたし
4時起床でしたので
15時にはお風呂に入ってました
セミリタイア生活に入り
上記の4つの基本が満たされているので
非常に嬉しいですね
本当は
お風呂は寝る2時間前がいいとか
食事は一日２食？３食？など
体にいいことの
様々な情報が溢れていますが
まあ
自分が快適ならいいかな？
と思ってます〜
それでは〜
