引越し後は
片付けに追われ
コンビニや
スーパーで買ってきたもので
食事を済ませることが続き
毎日3回のお通じのある私
が
なんと
便秘
になってしまった！
ヤバい
天然の痩せ薬
短鎖脂肪酸を増やして
た−−くさん食べても
太らない健康体になってるのに
なんと言っても
やはり
食物繊維の不足
が一番の原因
だって
野菜食べてないんですもん・・
食べることは二の次になってしまい
食べる時間や
買い出しに行く時間があったら
片付けたい！
の気持ちが先走っています
乱れた食生活と
ストレスと
不規則な生活
50歳の私は
若い頃に比べると
なんといって
様々のことが
リカバリーに時間がかかる・・
疲れた体や
荒れた肌などが
もとに戻るまでに
今までより時間を要するようになりました
ならば
乱れた腸内フローラも
戻るのに時間がかかるはず！
今日から
心を入れ替えて
食生活や
日々の気持ちを
整えることにします・・
ああ
反省・・・
それでは〜
