睡眠の重要性は認識していましたが フルタイムの勤め人の場合 １日8時間睡眠を優先するのは 無理でした 睡眠に関する本を たくさん読みましたが やはり 推奨されることを全部やるには 限界があります こちらの本は 基本的なことがたくさん書かれていますが …