自分の腸内環境を知りたくて
５０歳節目検診で人間ドックを受診した際
そのオプション検査として
腸内フローラ検査をした結果がやっと届きました～
すっごい楽しみに待ってました！
【事前の調査キットの内容】
質問票に自分の食生活等の情報を記入し
便採取をして郵送しました
そして検査結果は？？
腸内フローラ判定 B判定
ABCDEの５段階中、B判定はまあいいのかな☆
そして詳細な検査項目結果のいくつかです
黄色のところが改善の余地あり
天然のやせ薬の「短鎖脂肪酸」の３つのうち２つがが黄色でショックです
菌を増やすための食材が全部で１６種類掲載されているのですが
キムチやぬか漬けは食べていないものの
植物性の乳酸菌は納豆等で摂取している
として摂取していないもの・・
動物性の乳酸菌「ヨーグルト」と「チーズ」
を全く食べていない
