健康管理のため 食事には それなりに気を配ってます お肉が苦手なので タンパク質は お魚 乳製品 卵 大豆系 で摂取してます 大豆はだーーい好き 以前は大豆の水煮を買っていましたが 最近は 簡単でしかも美味しく仕上がる ホットクックで蒸す のが定番 ホッ…